记录创业者故事的《雅安创客》出刊

零售商協會執行長狄金生（Helen Dickinson）指出，由於價格上漲壓力不斷，今年冬季零售市場前景日益嚴峻。

在人權議題上，米歇爾歡迎中國準備恢復「中歐人權對話」，此對話上次舉行是2010年6月29日，已經暫停了12年之久，米歇爾認為恢復對話將為少數族群和個案問題提供一個發聲的機會，也特別提及近日在中國各地反對封控的「白紙運動」。歐盟高峰會主席米歇爾（Charles Michel）今（1）日出訪中國，上午與中國國家主席習近平在人民大會堂舉行會談，據悉二人談了3個小時。

在經濟領域上，米歇爾表示歐盟與中國的貿易對雙方都有利， 雙方談論了歐盟對中國的限制措施以及中國對歐盟採取的措施，米歇爾並提出歐盟企業和投資者在中國面臨的困難，這些困難因COVID-19（嚴重特殊傳染性肺炎、新冠肺炎、武漢肺炎）而加劇。習近平表示，希望歐盟機構和成員國能「建立客觀正確的對華認知」，為中國企業提供公平、透明的商業環境，中國考慮恢復停滯12年的中歐人權對話。經濟方面，習近平說中國將向歐洲企業保持開放，希望歐盟排除干擾，為中國企業提供「公平、透明的營商環境」，不過習近平與中國官媒並未明確指出，他所說的干擾是什麼意思。立刻點擊免費加入成員。另一方面由於中國與俄羅斯的關係仍然親密、中國並且拒絕譴責俄羅斯入侵烏克蘭，歐盟與中國的關係也變得更加緊張

分析：蘇納克的對華關係定位到底是什麼？ 文：BBC政治事務編輯克里斯．梅森 （Chris Mason） 中國是一個成長中的超級大國，與英國有著截然不同的世界觀和價值觀。他又補充說：「我想知道，首相所謂的穩健的務實主義，聽起來是否越來越像姑息主義。本文經優照護授權轉載，原文刊載於此 延伸閱讀 臥床一週肌肉萎縮20％，如何幫助長輩進行「關節被動運動」？ 規劃一套適合失智症長輩的「漸進式運動計劃」 《慢養功能肌力》：第二人生要獨立自主，銀髮長輩該進行的四種運動 【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報。

以下統整出改善肌力與運動偏食，必須做的三件事： 1. 規律運動：雖然有超過80％的人都有運動習慣，但實際上許多人都是想到才去運動，這是造成運動偏食的原因之一標準運動原則是333，即為每週至少運動3次、每次超過30分鐘、心跳達到每分鐘130下。多元模式運動是指一種運動就能包含4種肌肉需求，且多讓關節活動，例如羽球、腳踏車、桌球等等。那什麼是運動偏食呢？一般人對於偏食的概念，就是飲食中偏好吃或是不吃某種食物，運動偏食也是相同概念。

2. 多元運動：許多長輩常做的運動項目不外乎是慢跑、快走，或許長期下來可以鍛鍊心肺能力，但對於肌力的維持是有限的，以防止肌肉流失為主要目的的話，阻抗性運動其實更適合。本文經優照護授權轉載，原文刊載於此 延伸閱讀 臥床一週肌肉萎縮20％，如何幫助長輩進行「關節被動運動」？ 規劃一套適合失智症長輩的「漸進式運動計劃」 《慢養功能肌力》：第二人生要獨立自主，銀髮長輩該進行的四種運動 【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報。

除了改善以上幾點之外，從事多元模式運動也能提升身體機能，對長輩來說，也能預防衰弱與跌倒的情形。以下統整出改善肌力與運動偏食，必須做的三件事： 1. 規律運動：雖然有超過80％的人都有運動習慣，但實際上許多人都是想到才去運動，這是造成運動偏食的原因之一。你知道嗎？就算是天天運動的人也有可能得到肌少症，原因就在於運動偏食。很多人都認為長輩不適合做強度太高的運動，但其實只要有專人教導，慢慢增加到可以負荷的強度，達到身體出汗、呼吸微微急促的狀態，就可以避免受傷的情況，也防止肌肉流失。

或是將一些運動互相搭配，例如重量訓練之後藉由瑜珈伸展身體，緩解肌肉的疲勞與緊繃。還可留言與作者、記者、編輯討論文章內容。若不曉得如何改善家中長輩運動習慣，透過「肌少優復」，能讓專家到府評估長輩攝取營養情形及身體狀況，提供相對的專業建議，並以大數據形式記錄管理。立刻點擊免費加入會員。

肌肉的需求有4種，分別為肌力、肌耐力、平衡力和柔軟度，而運動偏食就是指雖然有在運動，但這4種需求為不平衡的狀態。3. 增加運動強度：若是運動強度過低，那運動等於做白工。

尤其是抗阻性運動，更能夠穩定下肢的肌力，避免因肌力流失而跌倒最有價值的海藻種類，當屬紅藻的卡帕藻属（Kappaphycus ）和麒麟菜屬（Eucheuma），能被提煉成廣用於食品的親水膠——食用膠（hydrocolloids）。

文：吳浚生、吳佳翰對依海社群來說，沒有健康的海洋，就沒有健康的經濟。Photo Credit： Obsidian SoulCC BY-SA 3.0 「珊瑚金三角」（Coral Triangle） 全球首三名的紅藻生產國婆羅洲東岸所出產的海藻，絕大多數屬於養殖海藻。世界銀行將「維持海洋生態永續，恰當使用海洋資源，兼顧經濟成長及改善生計」的經濟模式稱為「藍色經濟」（blue economy），是綠色經濟（green economy）的重要一環。這片由蘇祿海（Sulu Sea）、蘇拉威西海（Sulawesi Sea）和望加錫海峽（Makassar Strait）所形成的海域，是馬來西亞、菲律賓和印尼的邊緣地帶。菲律賓和馬來西亞則是全球第二和第三大的紅藻生產國，產量分別是150萬公噸和18萬公噸。同時，海藻萃取物也可製成生物刺激劑（bio-stimulants），替代化學肥料，或取代部分藥物和化妝品的原料。

2019年，兩地海藻養殖業於分別創造了1500萬和6100萬美金的經濟產值。在婆羅洲東岸，沙巴和印尼的北加里曼丹省的海藻養殖者皆是小型企業。

作為海藻萃取物的新寵兒，卡拉膠（carrageenan）近年廣泛用於再生醫學與組織工程學。中國大陸進口了全球超過八成的海藻量，而食用膠的進口國則非常多元。

印尼和菲律賓大舉出口海藻和食用膠，而馬來西亞在整體市值上仍是個進口者。在1980和1990年代，水產養殖業在此區域的漫灘（coastal floodplains）、河口及淺海地區蓬勃發展。

後者的產量全來自位於婆羅洲的沙巴州。除了養殖能直接販賣的水產，部分水產能進一步加工成更具經濟價值的商品，於岸邊養殖的海藻（seaweed）便是其中一例。新冠疫情前，印尼是全球最大的紅藻生產國，也是全球第二大的海藻生產國，產量近千萬公噸新冠疫情前，印尼是全球最大的紅藻生產國，也是全球第二大的海藻生產國，產量近千萬公噸。

中國大陸進口了全球超過八成的海藻量，而食用膠的進口國則非常多元。最有價值的海藻種類，當屬紅藻的卡帕藻属（Kappaphycus ）和麒麟菜屬（Eucheuma），能被提煉成廣用於食品的親水膠——食用膠（hydrocolloids）。

世界銀行將「維持海洋生態永續，恰當使用海洋資源，兼顧經濟成長及改善生計」的經濟模式稱為「藍色經濟」（blue economy），是綠色經濟（green economy）的重要一環。2019年，兩地海藻養殖業於分別創造了1500萬和6100萬美金的經濟產值。

印尼和菲律賓大舉出口海藻和食用膠，而馬來西亞在整體市值上仍是個進口者。在婆羅洲東岸，沙巴和印尼的北加里曼丹省的海藻養殖者皆是小型企業。

除了養殖能直接販賣的水產，部分水產能進一步加工成更具經濟價值的商品，於岸邊養殖的海藻（seaweed）便是其中一例。同時，海藻萃取物也可製成生物刺激劑（bio-stimulants），替代化學肥料，或取代部分藥物和化妝品的原料。在1980和1990年代，水產養殖業在此區域的漫灘（coastal floodplains）、河口及淺海地區蓬勃發展。Photo Credit： Obsidian SoulCC BY-SA 3.0 「珊瑚金三角」（Coral Triangle） 全球首三名的紅藻生產國婆羅洲東岸所出產的海藻，絕大多數屬於養殖海藻。

文：吳浚生、吳佳翰對依海社群來說，沒有健康的海洋，就沒有健康的經濟。這片由蘇祿海（Sulu Sea）、蘇拉威西海（Sulawesi Sea）和望加錫海峽（Makassar Strait）所形成的海域，是馬來西亞、菲律賓和印尼的邊緣地帶。

菲律賓和馬來西亞則是全球第二和第三大的紅藻生產國，產量分別是150萬公噸和18萬公噸。作為海藻萃取物的新寵兒，卡拉膠（carrageenan）近年廣泛用於再生醫學與組織工程學。

後者的產量全來自位於婆羅洲的沙巴州（中央社）香港媒體報導，多次捲入政治紛爭的香港外國記者會（FCC）已獲港府續批使用現址租約，但租約年期由以前的7年減至3年，並且加入維護國家安全條款。